Die erste Januarwoche im Jahr 2024 ist bereits Geschichte und Du hast dir bestimmt zu Sylvester genau Vorsätze, wie:“ Ich will weniger Alkohol trinken, ich will mehr Sport machen, ich will abnehmen“, für das neue Jahr gesetzt.

An wie vielen dieser Vorsätze arbeitest du nach einer Woche noch?

Oder hast du bereits all deine Vorsätze wieder aufgegeben?

Wenn ja, warum genau? Fehlt dir die Motivation, oder doch eher das Wissen um richtig loszulegen?

Laut einer Statista Umfrage halten die guten Vorsätze bei über 36% der Befragten nur maximal für den ersten Monat im Jahr an.*

Dies nehme ich in meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer bei meinen Klientinnen und Klienten auch regelmäßig im Bezug auf Fitness und gesunde Ernährung wahr.
Es scheitert meistens nicht an der Motivation, sondern am fehlenden Wissen zu dieser Materie. Die darauf fehlenden Erfolge geben schließlich den Rest, um schnell wieder in alte Muster zu verfallen.

Deshalb macht der Trainer den Unterschied!

Durch sein Expertenwissen kann er dein Training strukturiert und verständlich koordinieren und dich Schritt für Schritt an eine gesündere Ernährung heranführen. 

In dem stressigen Alltag meiner Klientinnen und Klienten bleibt oftmals keine Kapazität für zusätzliche Aufgaben übrig. Denn wenn neben dem Job noch etwas Zeit vorhanden ist, dann möchten sie diese am liebsten mit den Partner oder Partnerin und der Familie verbringen und nicht noch im Internet recherchieren, welche Trainingsmethoden am sinnvollsten wäre!

Meine Empfehlung: Begebe dich in die Hände eines Experten oder einer Expertin, der du vertraust, die dich nicht nur fachlich sehr gut beraten kann, sondern dich auch menschlich begeistert!

Denk immer dran, wenn du an jede deiner Trainingseinheiten mit Vorfreude herangehst und du Spaß beim Training hast, dann ist die Anstrengung nur halb so schlimm und die Motivation kommt ganz von alleine.

Deshalb setzen meine Klientinnen und Klienten auf mein Training. Sie wissen, dass ich nachhaltig und gesund das beste auch Ihr oder Ihm heraushole und egal wie anstrengend die Trainingseinheiten auch sind, wir diese immer mit Spaß und Freude gestalten. Denn am Ende tust du etwas gutes für DICH und DEINE Gesundheit!

* https://de.statista.com/infografik/20354/zeitraum-den-die-befragten-ihre-guten-vorsaetze-einhalten/